5 принципов выстраивания границ:

1. Личные границы – это ВАШИ рамки того, что допустимо делать в Ваш адрес, а что нет. Это решаете только Вы. А остальные под это подстраиваются
2. Границы гибкие: то, что для Вас сегодня было допустимо, завтра может показаться недопустимым и ЭТО НОРМАЛЬНО
3. Отстаивать свои границы НЕ ОЗНАЧАЕТ нападать на человека, задавив своим "а вот я считаю и я для меня это важно". Чем дороже Вам отношения, тем мягче должны быть способы выстраивания границ
4. Дети не умеют выстраивать границы и их этому надо учить
5. Начинать выстраивать границы надо с себя! Сколько раз Вы обещали себе вести более здоровый образ жизни?