Давайте вместе заполним Колесо баланса!
Берем чистый лист бумаги, рисуем круг и делим его на сектора, как на рисунке.
1. Определяем для себя важные сферы жизни.
2. Каждый сектор необходимо отметить по 10-ти бальной шкале, где 0 – полностью не удовлетворен этим сектором жизни, а 10 – максимально удовлетворен, устраивать все, даже добавить нечего.
- Здоровье. Это спорт, поддержание здоровья, хорошее питание, достаточный сон – все то, что формирует наше физическое тело и способствует его полноценной активности.
- Финансы. Эта сфера жизни колеса баланса в первую очередь отражает уровень финансового достатка.Удовлетворены ли вы конкретными цифрами?
- Карьера. Это ваша работа. Место, где вы развиваетесь как профессионал. Перспективы в профессии и правильность сделанного выбора. Чем хочется заниматься и чего достичь?
- Саморазвитие. Разное у всех, но способствующее формированию личности и ее особенностей. Оценивать можно ум, характер, наличие знание, качество привычек, уровень владения языками.
- Духовность. У каждого она своя. Кто религиозен, тот может продолжать развитие в этом направлении. Для других интерес может представлять знакомство с неизвестными религиозными догмам, философия, чтение трудов великих людей, изучение смысла жизни или принципов шаманизма. То есть это все что выходит за сферы материального и способствует укреплению духа.
- Отдых. Все, что дает энергию и наполняет позитивом. Чаще всего сюда относят эмоциональные события – путешествия, развлечения, приобретение какого-то нового опыта
- Отношения. Сюда относят все моменты, касающиеся семьи или просто близких отношений – родители, дети, любимые.
- Семья. Это партнер, родители, дети. Сколько времени вы проводите вместе, как выстроены ваши отношения? Достаточно ли вам общения? Гармоничные ли это отношения, или же в них присутствуют постоянные споры и конфликты?