Психологическая травма – это реакция на события, к которым человек НЕ был готов и с которыми НЕ может справиться.

Важно понимать, что не всегда травматические события это нечто ужасное. Иногда даже, казалось бы, безобидная фраза или сравнение со стороны родителя может отложиться в памяти на всю жизнь. 

Полученные в детстве травмы, незаметно каждый день ухудшают качество ВАШЕЙ жизни. 

И ВЫ можете этого не замечать, можете отрицать это, но это действует, независимо от того, верите вы в это или нет.

Самые распространённые признаки, которые указывают на наличие психологической травмы из детства:

• Постоянное чувство вины.

Мысли или слова "это из-за меня", "если бы не я, так бы не случилось".

• Страх одиночества.

Человек не может оставаться наедине с собой, испытывает беспокойство, дискомфорт, пытается найти себе какое-либо занятие, но не может на нем сосредоточиться.

• Сложность в построении отношений.

Близкие отношения становятся "качелями", часто эмоциональными или насилием. Он постоянно находится в зависимости партнёра, безответных чувств или отношений с партнером, который отвергает.

• Неумение принимать комплименты, адекватно оценивать достижения, которые списывает на стечение обстоятельств, заслугу других людей.
• Человек думает, что не заслуживает счастья.
• Боязнь критики, осуждений, не соответствия чужим ожиданиям.

Это внутреннее беспокойство, переживания и тревожность о том, "что теперь будет", "что подумают другие".

• Страх конфликтов.

Он исходит изнутри и заранее нагнетает напряжение, мысли кружатся вокруг предстоящего события, даже если оно не должно произойти, часто напряжение все равно выливается в ссору с близкими.

•  Трудности с принятием решений.

Это тревога, чувство внутреннего напряжения, навязчивых сомнений - "правильно ли я выбрал", "надо было решить или сказать по-другому", "а что было бы, если бы я принял другое решение".

• Низкая самооценка.

 Человек придает большую значимость некоторым событиям или считает себя заранее проигравшим по сравнению с другими.

• Перфекционизм.

Обычно это завышенные требования к себе и окружающим, скрупулезность, неудовлетворенность результатом действий.

⠀

Определенно, каждый нашёл что-то своё 😜 по-другому не бывает) 

Важно осознавать это и отслеживать в моменте. 

А если проблема чуть серьезнее и портит качество вашей жизни, то велкам на личную консультацию!